La ansiedad casi siempre es asociada a síntomas físicos tales como taquicardia, tensión, inquietud y sensación de ahogo o falta de aire. En muchos casos la mayoría reconoce que cuando está ansioso puede llegar a tener problemas a la hora de conciliar el sueño, se siente muy cansado durante todo el día, y le resulta complicado concentrarse en una tarea, ya que tiene mucha cantidad de pensamientos en su cabeza.

Tratamiento online ansiedad
La ansiedad es una emoción, que del mismo modo que el resto de emociones cumple una función adaptativa. En este caso, la ansiedad sirve para ponernos en un estado de alerta ante un posible peligro real o imaginado. Sin embargo, cuando la ansiedad se presenta con una duración, intensidad o gravedad excesivamente notable, o bien aparece ante situaciones futuras poco probables o totalmente improbables, puede considerarse un problema psicológico que es recomendable tratar debido a la interferencia que ocasiona en el desarrollo de una vida normal.

Psicoterapia online ansiedad
La mayoría de trastornos de ansiedad se agrupan en:

• Trastorno de ansiedad generalizada (preocupación excesiva y constante por cosas cotidianas del día a día)
• Trastorno de pánico y agorafobia (miedo a los propios síntomas de ansiedad)
• Trastorno obsesivo compulsivo (aparición de obsesiones que generan ansiedad y realización de conductas para neutralizar esa ansiedad)
• Fobia social
• Hipocondría

La terapia psicológica ofrece técnicas eficaces para gestionar de manera adecuada los síntomas, así como identificar y corregir la causa o causas del problema que genera ansiedad.

Tratamiento online autoestima.
El lenguaje interno lleno de “deberías” (“deberías haber hecho esto mejor”, “deberías ser bueno en esto”), etiquetas como “no soy capaz, no puedo, soy malo, egoísta, mediocre”, sentimientos de incapacidad, inutilidad, culpabilidad ante nuestras decisiones, miedo a fallar, a no hacer lo que otros esperan de nosotros, o no vernos capaces de afrontar retos son algunos de los síntomas más típicos de una persona insegura y con baja autoestima.

Cuando una persona presenta estos síntomas, es necesario realizar un trabajo en el cual se modifiquen los pensamientos negativos que generan malestar, así como la visión que tiene uno de sí mismo.

Psicoterapia online autoestima
Además de trabajar en la mejora de estos pensamientos e ideas que uno tiene sobre sí mismo, también suele ser necesario adquirir en la terapia habilidades para ser más asertivo en los conflictos con los demás, de modo que la persona se sienta segura a la hora de afrontar críticas, decir que no, realizar peticiones a otros, o recibir críticas externas, autoafirmando de esa manera la valía de la persona.

Tratamiento online duelo
Las pérdidas pueden ser muy dolorosas. Se experimentan muchas emociones desagradables como la tristeza, la rabia, la culpa, la soledad o la incomprensión.

Durante un duelo, la terapia psicológica puede convertirse en una ayuda significativa para reducir el malestar asociado a dichas emociones, minimizando el sufrimiento de la persona y ayudándole a asimilar la pérdida.

Tratamiento online timidez
La timidez y la introversión son dos rasgos de la personalidad que en si mismos no son un problema psicológico. Muchas personas introvertidas y/o tímidas, establecen adecuadas relaciones sociales y son capaces de solucionar conflictos interpersonales.

Sin embargo, la timidez se convierte en algo limitante cuando ante determinadas situaciones sociales aparece miedo significativo a hacer el ridículo, a cometer un error, a recibir una crítica, a ser evaluado negativamente por los demás, o a que el otro se enfade.

Psicoterapia online timidez
El tratamiento psicológico ofrece la oportunidad de poder aprender a desarrollar o bien potenciar habilidades sociales para afrontar con seguridad las situaciones donde antes podrían aparecer dificultades.

En terapia se desarrollan aprendizajes como:

• Aprender a trabajar el miedo subyacente que nos impide una buena comunicación
• Aprender a decir que No
• Aprender a recibir críticas y a hacerlas
• Aprender a expresar nuestras emociones y hacer peticiones
• Aprender a negociar y solucionar conflictos

Qué, cómo y cuándo comemos se ha convertido en algo más relevante para la sociedad en los últimos años. La mayoría de las personas han invertido tiempo y esfuerzo alguna vez a lo largo de su vida en mejorar sus hábitos alimenticios en concreto, o sus hábitos saludables en general (ejercicio físico, rutinas, estilo de vida, etc.).

Tratamiento online trastornos alimenticios.
En ocasiones la excesiva preocupación por la alimentación y la imagen corporal se convierte en trastornos de la alimentación, que deben ser abordados en una terapia psicológica.

Los trastornos de la conducta alimentaria más comunes son:

• Anorexia Nerviosa
• Bulimia
• Trastorno por atracón

El trastorno alimenticio presenta para la persona un gran nivel de sufrimiento y una limitación en la vida diaria importante. Se ven afectados el estado de ánimo, las relaciones con los demás, el desempeño de actividades de manera adecuada y se producen cambios a nivel físico, pudiendo llegar a convertirse en un grave problema de salud y un riesgo para la vida.

Psicoterapia online trastornos alimenticios
Con el tratamiento psicológico alimentario se puede realizar un trabajo de prevención, de intervención durante el tiempo que se mantenga el problema y de seguimiento posterior. En la terapia, se dota a la persona de una serie de herramientas necesarias para entender el funcionamiento del problema, reducir la inestabilidad emocional, la exigencia y la necesidad de control de la comida y el peso. Así mismo, es necesario en muchas ocasiones trabajar en la distorsión que la persona presenta sobre su propia imagen corporal, y en la regulación de emociones, ya que la dificultad en la gestión de la ansiedad, la culpa, la frustración y otras emociones se encuentra en muchos casos en la base del patrón de restricción de la alimentación o la ingesta excesiva de comida.