La Psicología positiva

La Psicología positiva supone una nueva manera de ver la salud mental. En palabras de Seligman Padre de la Psicología positiva “el verdadero crecimiento personal y superación de nuestras dificultades no vendrían sólo de eliminar lo negativo, si no de construir y adquirir lo positivo”.

A una persona que no conozca cómo se trabaja desde la Psicología, le decimos que vamos a un psicólogo, o a ti querido lector, te comento que voy a un psicólogo ¿qué me responderías?… lo más seguro es que dirías que “¿qué te ha pasado?”, “¿qué problemas tienes?” o dirías “¿vas al loquero?”

Esa “imagen” sesgada de la Psicología se basa en que tradicionalmente se ha trabajado más desde los aspectos “negativos” y/o patológicos del ser humano, las pérdidas o el sufrimiento humano, y eso hace que nuestro primer pensamiento sea al expuesto anteriormente o similar.

Desde hace relativamente poco surge la Psicología Positiva, un nuevo enfoque que intenta ampliar esa imagen, para que muchos psicólogos intenten trabajar no solamente esos aspectos patológicos que se han mencionado antes (y que se deben seguir trabajando), pero que también se trabaje desde la positividad, mejora del rendimiento, las potencialidades, promoción del bienestar, el alcance de metas, estrategias de prevención, mejoras de habilidades, entre otras.

En el mundo académico hay una actual controversia, por si esta “nueva psicología” es tan independiente de lo que se hacía tradicionalmente para tener esa denominación,o es lo mismo que se ha hecho dentro de los diferentes enfoques que ya existían en la Psicología.

Pero mientras los “académicos” resuelven esos galimatías formales, lo que sí que es cierto es que se ha producido un gran auge en la forma de trabajar con las personas y en la investigación, en conceptos que antes eran anecdóticos o residuales dentro de la Psicología, como son: el optimismo, la felicidad, el humor, las fortalezas, inteligencia emocional, crecimiento personal, crecimiento profesional, creatividad, fluidez… y todo ello ha llegado al surgir de “nuevas profesiones” diferentes al psicólogo, como el coach, que usan muchos de esos conceptos.

En los momentos que vivimos de crisis e incertidumbre laboral, esta visión de la Psicología Positiva hace que las personas y profesionales más preparados en estos conceptos, son los que mejor se adaptaran a estos momentos de inestabilidad, y por suerte son conceptos, habilidades y herramientas que se pueden aprender.

Según palabras Martin Seligman, uno de los “padres” de la Psicología Positiva,

“el verdadero crecimiento personal y superación de nuestras dificultades no vendrían sólo de eliminar lo negativo, si no de construir y adquirir lo positivo”.

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